脱发是一种正常的生理代谢过程。每天避免不了有少量的突发，但是严重的脱发会导致斑秃的可能。脱发不仅损害个人形象，对个人心理健康的发展也带来危害。因此，日常护理脱发很有必要，这样可以的避免脱发，那么下面由北京京城皮肤医院给大家介绍一下脱发该怎么进行护理。

脱发该怎么进行护理

1、脱发患者要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荤素搭配，营养丰富。脱发患者要控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节较多1周2次。同时要选择洗涤效果较好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。不然会加重脱发的严重性，头发经常会因摩擦而受到静电作用，给头皮带来刺激，不利于头发的生长。所以，大家平时应尽量避免用塑料梳子梳头。

2、脱发患者要保持心情舒畅，精神愉悦。患者要积面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立 疾病的信心。所以说信心是非常重要的。应避免过重的压力，大家较好保持乐观的心理状态，缓解自己的精神压力，平时多锻炼，养成良好的生活习惯，适当的参加一些放轻心情的活动。

3、患者要每天接受摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发，同时保持一个良好的饮食习惯可以有助于自身的脱发这种疾病的恢复。

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温馨提示：以上就是关于脱发该怎么进行护理的一个介绍，相信大家也都有一定的了解了吧，日常生活中我们可以通过进食有助于预防脱发的食物，从而地减少脱发的频率，减少脱发患者的产生，如果还有其他关于脱发的疑问可以挂我们的专家号，或者是拨打我们的热线电话：010-64888999，有专业的医师为您预约。

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