脱发较大的危害便是会危及到患者的心理，比起对外观形象的影响，似乎一点也不亚于对于身体造成的损害，因此可见一个人的形象对其是多么重要。那么，如何来缓解这种现象呢?表示，做好日常的护理是缓解脱发的较好方法，而其中合理的健康饮食是做好护理的关键举措。那么，哪些食物较能缓解脱发?我们来看一下北京京城皮肤医院的表示。

哪些食物较能缓解脱发

哪些食物较能缓解脱发

一、多吃鸡蛋补充多元营养可以防止脱发

鸡蛋和奶制品，譬如酸奶、鲜奶等是蛋白质的良好来源，而鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物元素可以帮助头发健康的生长，发质变得光亮，对缓解脱发无疑是有重大的帮助。

二、吃杏仁可以缓解脱发

表示，脱发一个重要因素便是体内缺维生素B6、维E、铁和锌。同时，高脂肪的饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中则含有丰富的维生素E和锌，它可以降低胆固醇，是治疗脱发的超级食品。

三、吃牛排可以防止脱发

牛排当中含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养都来自于蛋白质，因此含高蛋白的牛排有助于头发健康生长。

四、吃葡萄干防止脱发

葡萄里面含有丰富的铁元素，它有利于血元素的产生，可以增加血液将养分输送到身体的各个组织和器官，因此头发的生长才更有动力。

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北京京城皮肤医院在治疗脱发等领域，经过多年潜心研究，摆脱单一西药、激素等药物治疗的弊端，利用中医药*制剂，采用内服、外用、熏蒸、渗透等多种给药方式，较大限度发挥药效。

在药物治疗的同时，还结合现代高科技设备进行物理治疗如光照、熏蒸、共振等。多种方式综合治疗皮肤病其 单一治疗方式。

综上所述，相信您对哪些食物较能缓解脱发有了一个整体的了解。如果您还有什么疑问，欢迎预约北京京城皮肤医院或者拨打热线电话：010-8383 8389

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