如果一个人每天只是掉落几根头发的话，那稀疏平常，不值得大惊小怪。但是如果是成片成片脱落的话，那就不得不引起注意。患者可以通过我们以下所介绍的护理方法来进行全方位的防治，那么，防止脱发的六大措施有哪些呢?我们来看一下北京京城皮肤医院的介绍。

防止脱发的六大措施

防止脱发的六大措施

1、戒烟戒酒。酒类因为有很大的热量，这些热量进入人的身体之后会令患者的头皮产生很多的热气和湿气。热气和湿气会令您的毛孔变得疏松，令发根变得不那么结实，轻轻触碰的话便有可能头发脱落，更别说是硬扯。因此患者尤其要注意这一点。

2、合理饮食。蔬菜、水果、谷物等食物当中含有大量的营养，这些食物可以补充头皮丧失的大量营养，尽量做到各种营养平衡。脱发男士值得注意的是，要少吃辛辣刺激性的食物，忌吃油腻、燥热的食物，忌吃高糖和高脂肪的食物。

3、合理作息。休息可以令处于忙乱中的患者养精蓄锐，同时也可以令自己皮肤处于休息状态，不至于因长期处于紧张状态中导致皮肤受损。因此建议患者尤其拒绝通宵熬夜玩电脑和其它娱乐行动的行为。

4、慎重烫染。表示，当吹风机的热风达到100℃时，会对人体的毛发组织造成严重的破坏，除此之外，经常烫染也会对患者的头发造成严重损害。患者要尽量避免这些。

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综上所述，相信您对防止脱发的六大措施有了一定了解。如果您还有什么疑问，欢迎预约北京京城皮肤医院网站或者拨打热线电话：010-64888999

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