女性如何预防产后脱发症状?作为新他*的女性，本来该享受新生命带来的喜悦，可是伴随着而来的也有脱发的烦恼。脱发给女性的形象带来了很大困扰，让女性的心理健康也受到影响，如何预防产后脱发症状?这是女性们都想了解的，下面就让北京京城皮肤医院给大家一些建议。 推荐阅读：脱发的治疗方法

女性如何预防产后脱发症状

介绍，女性产后脱发主要和精神因素、营养因素以及睡眠因素等有关。预防脱发也主要从以下几方面做起：

1、注意补充营养：女性产后身体比较虚弱，要注意补充营养。多吃一些富含维生素和蛋白以及微量元素的食物，例如鸡蛋、瘦肉、芦笋、菠菜等，这些食物对头发的生长都十分有益，还可以保持头发的光泽。

2、注意放松精神：女性产后在哺乳期内要注意保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等心情。因为，精神压力很容易导致脱发症状加重。要认识到产后脱发只是暂时的，只要放松心情，脱发症状自然可以减轻。

3、使充足睡眠：很多女性产后一段是时间就去工作，工作压力较大，导致睡眠质量不好，很影响身体健康，导致内分泌失调，脱发症状会加重。因此，女性要注意睡前泡脚，使充足睡眠，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。 推荐阅读：脱发的治疗方法

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