怎么预防脱发呢?据了解，随着生活压力的增大，越来越多的人开始遭受着脱发的烦恼。那么，如果我们在开始的时候，就做好脱发的预防工作，那么是不是就可以避免出现脱发的困扰了呢?接下来，就让北京京城皮肤医院为大家预防脱发带来一些建议。

怎么预防脱发呢

脱发的主要预防方法：

一、保持充足的睡眠：人体的新陈代谢在晚上十点到两点之间比较活跃，这个时期睡眠状况良好，可以使毛发的新陈代谢旺盛，头发自然生长的很好。因此，建议大家较好在晚上十点前就入睡，使头发的正常代谢。

二、保持头发的清洁：无论是洗发液还是护发素都要冲洗干净，因为其中所含的一些物质，长时间停留在头皮上，会滋生细菌引起炎症。洗头发的次数，一周两三次为宜，可在水中滴几滴醋，保持头发的柔顺、光亮。

三、保持良好的情绪：俗话说，笑一笑十年少。只要心情开朗，没有那么多烦恼，头发自然也不会脱落。相反每天压抑的话，会导致自己心情很不舒畅，头发也会不断的脱落。因此，建议大家控制好自己的情绪。

四、经常按摩头皮：每天睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内按摩头皮。这样做可改善头皮营养，调节皮脂分泌，增加头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。当然头发自然也就又黑又光亮啦。

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温馨提示：只要我们在平时的生活中及时的预防，那我们脱发的几率就会减少。在日常生活中，合理的处理好工作和生活之间的关系，减少我们的压力。出现脱发的症状，及时的去正规的皮肤病医院治疗。