秋冬季节男性脱发该如何预防?每到换季的时候，人们都比较容易出现不同程度的脱发现象，特别是在秋冬时期，由于气候的变化，头皮的毛细血管受影响而收缩，供给头发的营养也变少，因此出现了脱发的现象。那么，秋冬季节男性脱发该如何预防呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

秋冬季节男性脱发该如何预防

1、精神状态不稳定，长期的焦虑不安容易引起脱发的现象，其精神压抑的程度越深，则脱发的程度就越重。而男性平时的生活和工作都繁忙，脱发的机率就更高了。对此，建议男性朋友们平时经常深呼吸和做一些松驰体操，这样有助于减少精神疲劳。在进入秋季之后，每天都要保持有充足的睡眠时间，每天至少在8小时左右，在临睡前较好能用热水泡脚，这样有利于身体的新陈代谢。推荐阅读：先天性脱发是什么表现

2、预防脱发可以多吃一些含铁、钙、锌等微量元素和维生素A、B、C的食物，如海藻类、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等等;以及含有丰富蛋白质的食物，如豆制品、奶制品、鱼类、廋肉、鸡蛋等等，这些都是头发生长所必须的营养。此外，预防脱发还需要平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有利于减少体内有害的酸毒素。推荐阅读：脱发的治疗误区都有那些

脱发

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专家强调，要想愈后理想、减少复发还得回到病因上来。利用中药、物理治疗减少这些病因，再加上生活中的科学调理才是治疗并的方法。因此，北京京城皮肤医院组不但重视减少病因的治疗，同样重视生活中的护理调养。

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