预防脱发吃什么好呢?到院就诊的脱发患者中，很多都有营养不良的现象，严重的缺乏蛋白质和微量元素，因此而诱发了脱发的现象。那么，预防脱发吃什么好呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

预防脱发吃什么好呢

1、多吃金橘：金橘中含有丰富的维生素C，能增加头皮的新陈代谢，有助于头发的生长。同时金橘具有的清香，能使人的精神放松，舒缓沉积的压力。专家推荐阅读：季节性脱发是什么症状

2、多吃奇异果：奇异果含有大量的维他命C、胡萝卜素和精氨酸，能抵抗*的衰老，还有防氧化、辐射，对维持头发的水分也有帮助，经常食用能改善头发的状态。

3、多吃含有蛋白质的食物：蛋白质是头发的主要成份，适当的补充可以防止头发脱落的现象，富含蛋白质的食物有黄豆、廋肉、鱼肉、奶制品和蛋类。专家推荐阅读：脱发的原因主要有哪些方面

4、多吃含有微量元素的食物：缺乏铁、锌等微量元素时，容易出现头发脱落的现象。因此，预防脱发要注意微量元素的补充，多吃一些芹菜、苹果、海带和香蕉等等。

脱发

脱发怎么治疗?北京京城皮肤医院凭着多年行医的深厚积累，和对脱发多年专业的深入研究，辩证施治，利用减少痛苦痕迹较浅的植发技术，还您飘扬秀发。此技术减少痛苦痕迹较浅，让头发恢复自然生长，受到行业的肯定。

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温馨提示：以上就是北京京城皮肤医院为大家介绍的“预防脱发吃什么好呢”的相关介绍，希望对您能有所帮助。预防脱发大家都要引起重视，如果已经出现脱发的症状，应及时的到正规医院进行治疗。