掉头发应该吃什么好?脱发的出现有生理因素也有病理因素，如果是少量的掉发，那就不需要过于紧张，这是正常的新陈代谢;但如果是大量的掉发，则很可能是脱发疾病，大家除了去医院治疗外，还可以多吃一些对头发生长有益的食物。那么，掉发应该吃什么好呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

掉头发应该吃什么好

一、多吃蛋白质类的食物：蛋白质是头发的主要组成部分，而蛋白质摄入之后不能储存在人体之中，需要我们每天都有一定量的摄入。含有蛋白质类的食物有豆制品、鱼类、廋肉类、奶制品、蛋类等等。

二、多摄入胶质食品：医学实验证明，多吃含有胶质的食物能让头发变得更加柔韧，头发的量看起来也比较多，不会再贴服在头皮上。而富含胶质的食物有排骨汤、鱼汤、猪脚和骨胶粉等等。专家推荐阅读：脱发的常见类型有哪些呢

三、多摄入含锌的食品：缺锌严重时，人们的头发的颜色会变得暗淡。因此，头发枯黄的脱发患者可多吃一些富含锌的食物，如麦芽、南瓜子和啤酒等等。

四、多摄入维生素B和维生素C：此类维生素能的活化血管壁，使头发吸收营养的功能 。这些维生素主要在新鲜的水果和蔬菜当中，患者可适量的食用。专家推荐阅读：哪些疾病可能导致脱发

脱发

脱发怎么治疗?北京京城皮肤医院凭着多年行医的深厚积累，和对脱发多年专业的深入研究，辩证施治，利用减少痛苦痕迹较浅的植发技术，，还您飘扬秀发。此技术减少痛苦痕迹较浅，让头发恢复自然生长，受到行业的肯定。

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温馨提示：以上北京京城皮肤医院为大家介绍了“掉头发吃什么好”的相关内容，希望患者在发病后能及时的进行治疗。因为疾病如果延误一段时间，不仅病情更加严重，治疗的难度也会的增加。