日常生活如何预防脱发?很多人在每天起床时会发现枕头上有大量的掉落的头发，梳头和洗头时也会有这种现象，对此，大家要引起关注，平时注意对脱发疾病的预防，避免出现疾病影响我们的正常工作和生活。那么，日常生活如何预防脱发呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

日常生活如何预防脱发

1、预防脱发疾病：首先需注意对头发的保护，平时不要使用尼龙梳子和头刷，因为这类产品梳头会产生静电，对头皮和头发都是较大的刺激和伤害。每周洗头2-3此，保持头部的清洁，洗头时水温以40度较佳，可轻轻的按摩头部。专家推荐阅读：植发过程中的注意事项

2、充足的睡眠：每天睡眠充足可以增加毛发和皮肤的新陈代谢，有利于头发的健康生长，特别是在晚上10点到凌晨2点这段时间，如果能使睡眠质量，就能使头发的健康生长。反之，如果长期熬夜、作息不规律，头发会因为代谢失衡而脱落。

3、尽量不吸烟不酗酒：长期的吸烟会刺激头皮的毛细血管处于收缩的状态，从而影响发根毛囊对营养的吸收，影响头发的正常生长发育;而白酒饮用过度会增加头皮产生湿气和热气，引起头皮毛囊的健康，容易引起头发脱落的现象。专家推荐阅读：得了脱发病该怎么办

脱发

脱发怎么治疗?北京京城皮肤医院凭着多年行医的深厚积累，和对脱发多年专业的深入研究，辩证施治，利用减少痛苦痕迹较浅的植发技术，，还您飘扬秀发。此技术减少痛苦痕迹较浅，让头发恢复自然生长，受到行业的肯定。

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温馨提示：以上就是北京京城皮肤医院给你介绍的“日常生活如何预防脱发”的相关知识，如果您能及时的做到上述要求，可以的降低脱发疾病的发病率，如果不幸已经有了脱发的症状，请到正规专业的皮肤病医院进行治疗。