吃什么防止脱发?随着生活和工作的压力增加，很多人年纪轻轻就出现了头发脱落的现象，这和大家日常的生活习惯、不规律的饮食都有较大的关系，因为营养不均衡会影响头发的生长，因此在生活中我们一定要有合理的饮食计划，这样才能拥有健康的头发。那么，吃什么防止脱发呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

吃什么能防止脱发

1、补充植物蛋白：蛋白质是头发的主要成份，缺乏蛋白质会导致头发干燥枯黄，发梢分叉的现象，可以多食用一些豆制品、鱼类、瘦肉、黑芝麻和玉米等食物，有利于头发的健康生长。专家推荐阅读：为什么脱发年轻化

2、补充维生素E：补充适量的维生素E可抵抗毛发衰老的速度，并增加*进行分裂，增加头发的健康生长。因此，大家可多食用一些鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等食物。

3、补充碘质和铁质：碘质和铁质都对头发的生长有助益，补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发提高光泽度。大家可多吃一些海带、菠菜、香蕉、胡萝卜、鲤鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、熟花生、虾、禽类、黑豆、蛋类、带鱼、马铃薯等。

脱发怎么办?北京京城皮肤医院凭着多年行医的深厚积累，和对脱发多年专业的深入研究，辩证施治，采用治疗脱发，，让头发恢复自然生长，受到行业的肯定。

北京京城皮肤医院与北京地区科研机构建立长期密切的学术交流。不仅注重对皮肤病的病理、病因等体系的理论研究，又强调科研技术的临床应用，为临床治疗提供了科研支持。 

对皮肤病施以科学护理，能减少复发机率。北京京城皮肤医院皮肤科专家科学依据皮肤病的病因、病理、症状、四季特点、气候变化、饮食起居等诸多方面，制定出一套颇具特色的护理体系，可以给各种皮肤病患者提供个性化的日常护理建议。让患者在院时得到治疗，回家后进行科学护理，双重措施来防止皮肤病的复发。

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提醒：脱发疾病严重危害到患者的正常工作和生活，打击患者的自信心，使之产生自卑心理，应及时给予正确的治疗，这样才能早日摆脱脱发带来的烦恼。北京京城皮肤医院祝您早日恢复健康，健康挂号热线：010-64888999.

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