怎样做好预防脱发工作?脱发怎么治疗好?现代人生活在各种复杂因素导致的高压之中，加快的生活节奏，激烈的工作竞争以及问题多多的食品 问题，导致脱发疾病的发病率越来越高，并且向年轻化发展，怎样做好预防脱发工作是大家都比较关系的话题，下面北京京城皮肤医院就来为大家介绍怎样做好预防脱发工作。

怎样做好预防脱发工作

一、减少精神压力：紧张、忧虑等不良精神状态会引起脱发的现象，专家建议可适当进行体育运动，如有氧运动、慢跑和做操等，可舒缓每日的精神疲劳。相关推荐阅读：脱发该怎么办

二、戒掉不良嗜好：吸烟饮酒等不良嗜好会导致头发脱落，应戒掉烟酒。

三：饮食合理搭配：脱发患者应多食用新鲜水果和蔬菜，调节油腻的饮食结构，适量食用富含蛋白质和微量元素的食物，少吃辛辣刺激的食物。

四：梳头：在梳头时较好选用不会引起静电的木梳或毛刷，可去除头屑，不会伤害头发，还能按摩头皮，增加头部的血液循环。

五：洗头：一周洗2次头是较合适的，清洗时轻轻按摩，选用适合自己发质的洗发剂，不要选择脱脂性强和洗后过于干燥的，以免损伤头发和头皮健康。

北京京城皮肤医院皮肤科专家科学依据皮肤病的病因、病理、症状、四季特点、气候变化、饮食起居等诸多方面，制定出一套颇具特色的护理体系，可以给各种皮肤病患者提供个性化的日常护理建议。让患者在院时得到治疗，回家后进行科学护理，双重措施来防止皮肤病的复发。

>>更详细的内容，点击预约挂号 <<

温馨提示：做好预防脱发的工作可以有助于大家远离脱发的困扰，北京京城皮肤医院建议大家在日常生活中多注意这些细节，珍爱头发，摆脱疾病的困扰。如果脱发的症状已经很严重，就及时到正规医院进行诊断治疗，北京京城皮肤医院挂号热线：010-64888999.

推荐阅读：

女性脱发常见症状有哪些

男性脱发应注意哪些问题