产后出现脱发要吃什么?由于大部分人认为产后会身体虚弱，需要大量进补，发现脱发后认为是营养不足造成，很多患者在出现产后脱发时便大量进补来避免脱发加重。对此，北京京城皮肤医院解释这个观点是不正确的。产后出现脱发其实是内分泌变化引起的，盲目的进补，会使体内的热量过多，这样更加不利于健康，食补不能盲目进行。那么，产后出现脱发要吃什么呢?下面来看看北京京城皮肤医院的介绍。

产后出现脱发要吃什么

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1、产后脱发应多食蔬菜和水果，如冬瓜、萝卜、樱桃、苹果、菠菜、莲藕等。蔬菜中含有碱性的无机盐如钙、钠、镁等，这些物质可以中和体内的酸性毒素，使之成为的物质排出体外。

2、动物性蛋白质 头发的主要成份是蛋白质，补充蛋白质对头发的生长非常重要。产后脱发患者可食用鱼类、瘦猪肉等富含蛋白质的食物，但不宜多食，因为这些食物含有酸性物质，过量食用血液呈酸性状态，不利于头发的健康。

北京京城皮肤医院指出：容易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物对产后脱发非常有利。除此之外，患者还应注意保持心情舒畅，有条件者可适当进行锻炼，并避免太阳暴晒等。

以上便是产后出现脱发要吃什么的相关介绍，如果您正在为脱发而烦恼不妨点击预约北京京城皮肤医院，健康热线：010-64888999。

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北京京城皮肤医院温馨提示：产后脱发较严重的患者应及时到正规医院进行治疗，以免病情更加严重。治疗时一定要选择一家专业的皮肤科医院。

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