青春痘在青春期较为多发，可是有些人过了青春期年纪，也会长许多的青春痘，非常影响自身的形象。青春痘的发病主要在于体内的油脂分泌有关，和年龄的关系并不是太大。那么，有青春痘怎么办?我们共同了解下。

有青春痘怎么办

青春痘是体内的内分泌增加，皮脂堵塞在毛囊口内不能够及时的排出，所以在脸上形成了许多的白色的小点。这些小点会由于外界环境的感染而变黑形成黑头粉刺。患者经常用手挤痘痘，这样就会引起发炎，形成脓疮，留下痘印。

要想去除青春痘就要调理自身，调节自身的内分泌。

1、保持规律的饮食

饮食要保持清淡，少吃高脂肪、高热量、刺激性的食物。如,蛋糕、糖果、肥肉、辣椒、海鲜、坚果类、干果类、烧烤、咖啡等。

多喝水能够有利于体内的废物排出体外。多吃新鲜的蔬菜水果，补充体内的维生素，尤其是一些对于人体的皮肤保养非常有益的水果，如:石榴、苹果、番茄、黄瓜、樱桃等。

2、保持规律的作息

患者不要熬夜，晚上睡太晚不仅第二天会出现黑眼圈，脸上的痘痘也会增多。保持良好的睡眠，对于痘痘的改善会有很大的帮助。

3、保持良好的心态

青春痘的恢复过程是比较漫长的，患者要有耐心，不能太过于心急。注意正确清洁脸部，能够及时的清除脸部的垃圾，防止毛孔堵塞。

关于“有青春痘怎么办”的介绍，希望能给患者提供一定的帮助。治疗青春痘建议到正规的皮肤病医院，该病比较顽固，患者治疗要谨慎。

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