长青春痘怎么减少？青春痘也就是痤疮，是青春期少男少女常见的皮肤病。由于发育期体内分泌的雄激素较多，毛孔无法及时排出而造成的毛囊堵塞，细菌侵入毛囊后会导致皮肤的发炎，形成许多的小疙瘩，这就是青春痘。

长青春痘怎么减少

青春痘严重的话对于青春期的人群来说是很有影响的。许多人会有心理上的阴影，产生自卑的现象。青春痘患者都很想知道青春痘如何减少，下面我们共同去看下。

1、清洁皮肤

洗脸的时候不要用过热的水，也不要用刺激性太大的洗面奶或香皂;较后不要用化妆品尤其是油性的化妆品;要经常注意清洁面部，而且要清洁*。在出现青春痘的时候不要用手去挤压。以免造成感染再次发炎，形成难以去除的痘印。

2、饮食合理

合理的饮食能够预防青春痘的再次发生和发展。患者宜多吃清淡的食品，如猪肺、兔肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、葡萄、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、蛋黄、芝麻、花生及各种巧克力、糖果等。不吃辛辣食品，牛羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。多吃碱性的蔬菜和水果，补充体内的维生素。

3、保持乐观的情绪

青春痘的产生于心理上的压力、紧张、抑郁等有很大的关系。俗话说：着急上火。上火之后脸上就容易起痘，多听听音乐，放松心情。良好、健康的情绪对于青春痘的治疗来说是很重要的。另外，要多饮食，保持大便通畅，及时做到排毒。保持良好的睡眠，这些都是非常关键的。

4、适当药物治疗

长青春痘怎么减少？青春痘的药物治疗包括内服和外用，用药一定要谨慎。听从医生的安排合理用药，盲目用药的话不仅对于青春痘没有得到缓解还会重新长出新的痘痘。每个人的皮肤不同，所以治疗的方法也不尽相同。根据自身的实际情况，制定一份治疗方案，对于青春痘的减少很有帮助。

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