青春痘应该吃什么?青春痘是生活中很常见的一种皮肤疾病，诱发青春痘的因素有很多，饮食不当就是其原因之一，因此，生活中青春痘患者一定要注意饮食。那么，青春痘应该吃什么?北京京城皮肤医院为您带来详细介绍。

青春痘应该吃什么

青春痘应该吃什么?北京京城皮肤医院介绍说：

在日常生活中，如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中，应该尽量的使体内钙与锌的补充，平时饮食中较好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。

要想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮*增生和毛囊过度角质化，同时还能够的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

应该尽量的多吃一些粗纤维的食物。很多人之所以会频繁的长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，这种情况下毒素会长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。含有粗纤维的食物很多，比如像全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

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温馨提示：青春痘虽然是一种较为顽固的疾病，但是只要患者们能够对其有足够的重视，在其发病初期就能及时去专业的医院就诊，并听从专家所说的，做好相应的护理工作，青春痘还是很容易解决的。反之，那些对青春痘的治疗毫不重视的患者只会让其症状越来越严重，越往后治疗起来越困难。