生活中怎样预防青春痘?青春痘也叫做痤疮，是生活中常见的皮肤病，青春痘好发于面部，对面貌美观与个人形象的影响很大，很多人都正在因为青春痘的发生而感到苦恼。为了防止人们的生活被青春痘打扰，下面北京京城皮肤医院为大家生活中怎样预防青春痘。

生活中怎样预防青春痘

预防一：请勿洗脸过度

每天洗脸这是必要的过程与皮肤清洁步骤，但是洗脸的次数不宜过多，通常一天早晚两次即可，或是在流汗肮脏时清洗，过度清洗会造成皮肤太过干燥，不仅伤害皮肤，还会让皮脂腺在收到皮肤干燥信号时分泌更多的油脂。 》》》》推荐阅读：如何治疗青春痘

生活中怎样预防青春痘

预防二：切忌勿时常熬夜

人体与皮肤的新陈代谢都在晚间进行，经常熬夜对皮肤伤害很大，要避免长青春痘青春痘，应该在10点钟时就睡觉，不宜超过11点，保持良好充足的睡眠，可以很好的保养皮肤，也让身体的各个重要器官正常进行排毒。

预防三：保持愉快、乐观的情绪

遇到烦恼是很正常的事，工作与学习都会产生精神上的压力，长期劳累也会影响人们的心情状态，引起内分泌失调，造成皮脂分泌旺盛，让自己保持心情愉快，学会劳逸结合，及时诊疗工作或学业上的压力可以防止青春痘。 》》》》推荐阅读：青春痘图片

预防四：均衡饮食，勿吃刺激性食物

速食、零食、辣椒、姜、薯片、猪油、肥肉等高脂肪，高热量，辛辣刺激性食物会加重人体的内热现象，容易造成便秘，引起上火现象，导致病情加重或是引发青春痘，经常吃蔬菜多吃红萝卜、波菜等食物可以预防青春痘的发生。

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