炎热的夏季已经过去，秋天随之而来，虽然说夏季是青春痘的多发时期，但是秋季也不能够放松对青春痘的预防，那么，秋季如何预防青春痘呢?今天请来了北京京城皮肤医院青春痘诊疗专家，由专家为大家做一个简答的介绍。

       秋季如何预防青春痘：

　　1、生活方面:保持一个良好的生活习惯，按时睡觉、按时起床，做到劳逸结合，尽量不要熬夜，男性还要注意不要抽烟喝酒，还有在日常生活中要注意多出去走走，这样能够减少青春痘出现的几率。

　　2、饮食方面：日常饮食要注意以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食品，尽量避免少吃含色素或者是人工香料的食品，或者是含有咖啡因的食品，例如：咖啡、可可、巧克力等，由于他们容易激发油脂，导致内分泌不平衡，从而形成更严重的青春痘，日常还要注意不要任意吃补，很多中药也是很容易诱发青春痘的。

　　3、皮肤方面：如果脸上出现了青春痘，就不要受用粉底、化妆品来遮盖了，这样很容易出现反效果，皮肤较油性的人注意勤洗头，这是因为油性头发很容易导致额头出现痘痘。尽量不要用手去碰脸，手上很容易有细菌，更不要用手挤压痘痘,以免引起化脓发炎，很容易出现疤痕。

　　4、注意防晒：出现青春痘后尽量不要晒太阳，紫外线对皮肤有刺激作用，因此，尽量不要晒太阳。

　　以上就是专家对“秋季如何预防青春痘”的相关介绍，相信对大家有所帮助，如果您还有什么疑问，请点击预约北京京城皮肤医院的专家，专家会根据您的症状为您全面服务。