说起酒糟鼻，就是我们常说的红鼻子，是一种表现在人体面部的皮肤炎症，皮损表现为红斑、毛细血管扩张和有炎症的毛囊丘疹及脓疱等。病程缓慢，可分为三期，任由发展，危害会越来越大，那预防酒糟鼻具体有哪些好方法?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、合理安排自己的时间，做到按时休息按时起床，生活尽量规律化，坚持做体育运动，有充足的睡眠时间，使自己的睡眠质量，多饮水，保持大便通畅排毒正常，外出尽量涂抹防晒霜，避免太阳直射，带伞或者遮阳帽等，尽量减少日光的照射。

2、预防酒糟鼻，做好皮肤清洁：对油性皮肤要经常用肥皂和温水清洗;对干性皮肤则应少用肥皂。注意个人卫生清洁，勤洗澡、勤换衣，保持面部和手部的洁净，使面部皮脂正常排出。

3、预防酒糟鼻，尽量做到不用化妆品等，特别是在患病期间不可以使用，化妆品里的痤疮源性物质会导致病情更加严重，避免皮肤接触刺激性的物质。

4、讲卫生，内外衣物都坐好勤洗勤换，保持良好的卫生习惯，注意手部和面部的清洁，使皮肤皮脂能够正常排出，自己用自己的毛巾脸帖等，特别是对患有酒糟鼻痤疮等的患者切忌共用毛巾等物，对于粉刺痘痘切切忌用手挤，掐，捏，摸等纺织细菌感染。

温馨提示：一旦发现患有该病，要及时到专业、正规的皮肤医院治疗，膳食应以清淡为主，少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入。多吃水果蔬菜，少吃刺激性的食物，少喝刺激性饮料，平素应使用无皂清洁剂，不宜使用收敛剂和磨蚀剂，尽量减少使用化妆品。