灰指甲是生活中常见的一种疾病，它是由真菌感染引起的，具有传染性，一旦患有该病，会严重影响患者的外在形象和日常生活，因此我们在生活中要积预防它的发生，那如何才能很好的预防灰指甲?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、注意个人卫生。在平时生活中我们要注意个人卫生问题，只有养成良好的卫生习惯，才可以 的预防灰指甲。尤其是要注意保持皮肤干爽，在平时生活中还要勤换衣裤、袜子，特别要注意避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等，这样才能让汗水及时的蒸发。

2、注意饮食。我们在生活中要注意饮食的调理，科学的饮食可帮助我们原来灰指甲的困扰，起到的预防作用。日常饮食应该以高蛋白为主，食物中所含有的 蛋白是维持健康指甲所必需的。

3、注意补充营养。很多时候如果体内缺乏某些营养物质的话，同样会导致灰指甲的形成，因此在平时生活中要注意多补充各种营养物质。尤其要注意蛋白质的补充。

温馨提示：一旦发现患有灰指甲，要及时到专业、正规的皮肤医院治疗，穿的鞋袜尽量透气，松软一些，所谓透气，不是指光脚板，要是全光着脚，更容易受到外部真菌的感染，尽量别让足部受伤，特别是指甲，那怕就是一点点小伤也要引起足够的重视，一旦受伤立即处理。