灰指甲是由真菌感染引起的，也叫甲癣，中医称“鹅爪风”，病变始于甲远端、侧缘或甲褶部，表现为甲颜色和形态异常，春冬季节容易复发或加重，而夏秋季多缓解，危害很大，甚至会危及家人的健康，那怎样才能很的预防灰指甲?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、预防灰指甲，我们在生活中要注意饮食的调理，科学的饮食可帮助我们原来灰指甲的困扰，起到的预防作用。日常饮食应该以高蛋白为主，食物中所含有的 蛋白是维持健康指甲所需的。

2、预防灰指甲，做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

3、预防灰指甲，保持灰指甲部位的清洁与干燥，常打开门窗对流通风，以降低室内温度，避免住房拥挤、潮湿，尽量不要去美甲，及去简陋的场所洗脚，人为增加感染灰指甲的风险。

4、预防灰指甲，不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的，这是防止间接感染的关键所在。重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其它病”的不正确看法。

温馨提示：灰指甲的传染性较强，因此要避免直接或间接与患者及其物品接触，外出时尽量自带拖鞋及洗刷物品，积参加体育锻炼，保持充足的睡眠时间，不熬夜，不加班，增强体质，提高身体的抵抗力。