灰指甲，甲癣的俗称，中医称“鹅爪风”，灰指甲。是甲 常患的疾患，占甲病的半数以上。指趾甲均可发病，趾甲更易罹患。甲癣病变始于甲远端、侧缘或甲褶部，表现为指甲颜色和形态异常。那么灰指甲在饮食上要怎样注意，下面我们请北京京城皮肤医院的专家给大家讲解一下。

专家指出：

1、高蛋白食物是维持健康指甲所必需的，得了灰指甲，应多吃高蛋白食物，蛋黄富含丰富蛋白，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都含有丰富的植物蛋白。

2、得了灰指甲多吃蔬菜水果有好处，尤其是有利于指甲增长的水果和蔬菜更要吃, 胡萝卜含丰富元素钙、磷和矿物质等，每天饮用鲜胡萝卜汁，有助于指甲硬度，苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜等蔬菜水果。

3、忌辛辣食品，辛辣刺激性食物和兴奋性的饮料能影响交感神经的相对平衡，加速汗液的排泄。

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温馨提示：除了要多吃一些帮助指甲生长的食物，平时也要注意适当的锻炼身体，这样可以增强指甲的抗病能力。更多详情请拨打预约预约挂号电话：010-64888999