很多人指甲看似健康，实际却有很多健康隐患，如指甲盖出现小白点或小白斑，虽然对身体没有大碍，但长期发展，白斑或白点会慢慢扩大，诱发甲病，危害很大。那么指甲长白点是怎么回事呢?指甲上有白点缺什么?

指甲上有白点缺什么

指甲上有白点缺什么?专家指出，指甲上出现白点的原因有很多，这可能是灰指甲初期的表现，与指甲营养不良有关，主要是缺锌导致。尤其是儿童时期，指甲处于生长期，更要注意饮食，多吃含锌食物：

1、肉类食物中含有很多的锌元素，因此在日常生活中，可以多吃一些肉类及动物肝脏，常见的如瘦肉、鸡肝、猪肝、鸡心、猪肺等，但是要注意控制量，可以适当多吃，但不能多吃，而且要*杀菌，基本煮熟后食用。

2、鸡蛋、坚果、花生、瓜子、杏仁、核桃等食物中也含有大量的锌元素，但是这些食物比较难消化，患者可以预约医生，根据自己的身体状况，适量食用。

3、一些海产品，如虾仁、鱼肉、蟹肉，还有紫菜等也有补锌功效，可以适当多吃些。另外，生活中常见的一些粗粮，如豆面、杂粮等也含有锌元素，患者可以粗细搭配，吃些粗粮来缓解病症。

提醒：指甲上有白点不是小事，患者一定要引起重视，发现病情后，及早到正规的皮肤病医院诊治，治疗找准病因，遵医嘱对症治疗，以免误诊，耽误病情，给您带来更大的痛苦。