粉刺分为白头粉刺和黑头粉刺，亦名酒刺或肺风粉刺。发病部位以颜面为多，亦可见于胸背上部及肩胛处，胸前、颈后、臀部等处，若发生炎症，粉刺发红，会发生小脓疱，此时可影响容貌，甚至破溃后形成多个窦道和疤痕，严重者呈橘皮脸，那如何正确预防粉刺来袭?下面是对这个问题做的详细解答。

1、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意防晒。手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染，严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎，因此不可用手去扣抓痘痘。

2、减少多余热量的摄取，少吃刺激性食品。糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成痤疮。不吃辛、辣刺激性食物，如生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等，多食用粗纤维食物，蔬菜水果，多饮水。

3、勤洗澡、勤换衣，每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次，保持面部和手部的干净，每天洗脸请勿过度，一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了。女青年应注意生理周期的正常，及时解除痛经，在痤疮发作期，不使用化妆品，特别是油性及粉状化妆品，以免加重皮肤的炎症反应。

温馨提示：粉刺患者注意要多吃蔬菜水果，早起一杯水带动体内循环，多加运动，少食辛辣刺激食物，少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物，多食蔬菜(豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、荸荠)及水果。忌用油脂类、粉类护肤美容化妆品及含有激素成分的软膏及霜剂。保证睡眠充足。