饮食习惯虽然不是导致痤疮的直接原因，饮食习惯就相当于引发痤疮的导火线，如果能够合理的调理好饮食，对痤疮的预防和治疗都是有着很大效用的。

1.日常饮食应注意摄取丰富的蛋白质、维生素和食物纤维，这些元素多存在于水果蔬菜中，尽可能多的补充这些，是为了避免便秘，导致内分泌失调而引起痤疮。

2、可以每日饮用用鲜胡萝卜、新鲜黄瓜、莴苣、菠菜等新鲜果蔬榨取的新鲜果汁，每天饮用一两杯，可以充分补充每天所需维生素。

3、可以每日饮用中草药水，调节气色，牛蒡、小槲树、繁缕、雏菊根、蒲公英、红三叶草、草莓叶、缬草、白栎树皮或黄酸模。

4、过于油腻、高糖分的食物摄取量一定要尽量减少，巧克力、淀粉类、坚果、海鲜都尽量少吃。