**、保持情绪稳定：人如果处于焦虑不安的状态，会给自己造成很大的压力，从而引发痘痘的产生。一定要保持愉悦、平稳的心态去面对生活，痤疮自然而然就了。

第二、尽量为身体补充充足的维生素：注意多吃水果和蔬菜，既可以补充身体每天所需维生素，还能起到肠胃的排毒功效，避免饮用咖啡或食用巧克力这类刺激性的食物。

第三、要保持每天休息时间充足：身体疲劳是美容的。过度疲劳就能够引发痤疮，还容易引发其他疾病，这是不容忽视的。往往充足的睡眠是可以胜过一切保养和药物治疗的。

北京京城皮肤医院提醒您，一定要注意日常起居饮食的那些小细节，很多病变都是受害于生活中的某些不良习惯的。一定要以此为戒，注意调理好自己的身体。