怎样防止痤疮的出现?痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。那么，怎样防止痤疮的出现呢?下面请北京京城皮肤医院为大家介绍一下。

1、养成均衡的饮食习惯。在日常生活中想要防止痤疮的出现就应该养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣与刺激性食物，少吃油腻、高糖类食物，避免使皮脂腺过度活跃而分泌更多的油脂。

2、选择合适的化妆品。想要防止痤疮的出现就要少化妆、选择适合自己肤质的化妆品，一些化妆品会对皮肤造成刺激，对皮肤造成很大的伤害，且油性与粉质类的化妆品会堵塞毛孔，使皮脂无法排出而引发痤疮。

3、保持愉快的心情。想要防止痤疮的出现就要保持开朗、愉快的心情，过于紧张、焦虑、生气等情绪都会使皮脂腺分泌过量油脂而堵塞毛孔。不要给自己太大的压力，学会劳逸结合 ，避免休息不好、睡眠不足而导致内分泌紊乱引起痤疮。

4、注意皮肤的清洁。皮肤清洁是防止痤疮出现的 基本的步骤，为防止空气中的灰尘与细菌堵塞毛孔，每天都要用温水洗脸，不宜用刺激性与碱性太大的产品。

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