额头上长痘痘怎么调理?额头长痘痘是很多人都有过的经历，有时候只有一两颗，但也可能是出现一大片，给我们的外表容貌造成了严重的损害，大家要引起重视。那么，额头上长痘痘怎么调理呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

额头上长痘痘怎么调理

1、提高睡眠质量：这样有助于调整身体内的内分泌，而痘痘出现的原因往往是体内的内分泌失调。专家指出，身体的保养是使身体健康的基础，而良好的睡眠质量有助于治疗痘痘。

2、食物调理：日常的三餐饮食不当往往是引发痘痘的原因，很多人都吃肉食，体内积存了大量的酸性毒素，导致种种异常反应，而常吃新鲜的蔬菜和水果，能的减少体内的酸毒素，对治疗便秘有很好的效果，也能减少痘痘出现的情况。

3、做好个人和生活用品的卫生：与脸部皮肤接触的东西，如枕套、褥单、毛巾等等，一定要经常的清洁，避免细菌滋生，否则会引发感染，使脸上长出大量的痘痘。

4、局部护理：长痘痘后尤其要注意不能挤压，做好面部的清洁，如果是属于油性皮肤，则要使用碱性稍大的洗面奶，干性皮肤则需要碱性低些的无刺激性产品，可适当做一些保湿的护理。

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温馨提示：额头长痘痘要注意在饮食方面要特别注意不要吃辛辣油腻有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，这对青春痘的治疗非常有好处。并且痘痘是不能挤的，自己挤痘痘很容易造成二次感染，大家要引起重视。