现如今压力这么大，不管是男性还是女性都承受着越来越大的压力，这些压力来自于工作、学习、家庭、甚至是自己的心态。脱发现象因此变得越来越常见，因此人们在很难避免脱发出现的时候，就把重点放在了护理和治疗脱发上面。对于女性来说，脱发的影响是非常大的。下面就请北京京城皮肤医院讲解一下女性掉头发吃什么好吧。

女性掉头发吃什么好

北京京城皮肤医院称，女性脱发和睡眠不足、电脑辐射、饮食习惯不好、空调时间使用、节食等原因有关，其中，以营养不良为常见原因。下面就针对这种情况，北京京城皮肤医院讲解一下女性脱发的食疗吧。

女性脱发食疗1.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

女性脱发食疗2.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

女性脱发食疗3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

女性脱发食疗4.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

以上便是北京京城皮肤医院为您介绍的女性脱发的食疗方法，希望能帮助您早日摆脱脱发的困扰。有问题可拨打电话010-64888999进行预约。