随着现在社会的发展，人们的生活压力的不断增大，脱发的人越来越多，脱发不再只是老年人的专利了，许多年轻的小伙子也出现了严重秃顶现象，在社交导致严重的阻碍！我们如何防治掉头发呢?北京京城皮肤医院为您做个简单解释。

如何防治掉头发？京城皮肤医院介绍说，注意推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次; 五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。

如何防治掉头发

生活中注意事项：

1、注意食膳 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

2、针灸诊疗 选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。

3、注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。

4、日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是基本可能的。

5、发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。

6、常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。

如果您还为怎样摆脱脱发困扰而发愁，不妨试试以防的方法，相信能对您有所帮助的，较后需要指出的是：脱发是一种需要长期调养的疾病，治疗切莫急功近利。

以上京城皮肤医院专家为大家介绍“如何防治掉头发”的相关内容，希望能给您带来帮助。专家温馨提示：出现严重掉头发请尽快到专科医院治疗，请勿拖延时间，耽误了治疗的较佳时机。如果您还有其他的相关疑问，可以挂号我们专家或者拨打我们的挂号热线：010-64888999.我们会给您满意的回答。

》》》》》》推荐阅读：经常掉发是什么原因

》》》》》》推荐阅读：小孩斑秃怎么办

》》》》》》推荐阅读：怎么才能治疗斑秃

》》》》》》推荐阅读：斑秃患者日常注意环节介绍