如何预防脱发呢?头发的新陈代谢主要分为静止、生长、消退三个时期，正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现，由于很多人不知道如何护理头发，致使头发脱落严重，而且生长的也很慢，造成头发越来越少。那么，如何预防脱发呢?我们看一下专家的有关介绍。

预防脱发方法

要勤洗发，较好隔2-5天洗一次头发。洗发的时候要边搓边按摩，不仅保持头皮清洁，还能让头皮活血。

避免使用脱脂性或碱性洗发剂，因为他们的脱脂性和脱水均都很强，容易造成头发干燥头皮坏死。所以应根据自己的发质选用对头皮和头发无刺激性的无酸性规范洗发剂。

烫发吹风时要注意，吹风机吹出的热温度达100度的时候，它会破坏毛发组织，损伤头皮，所以尽量少用吹风机。尽量减少烫发次数，因为烫发液对头发有很大影响，它会使发丝大伤元气。

减少染发烫发。经常性染发、烫发，容易使头发失去光泽和弹性，有的甚至会变黄变枯。染发、烫发至少间隔3-6个月时间。

较好戒烟、戒酒，尤其是烫热的白酒特别容易使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

多吃含维生素类食物。脱发或头皮滋生头皮屑也由于头发中缺乏维生素a引起的，而胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，所以平时的饮食当中要多吃这类食物，动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。维生素b能够增加头皮新陈代谢，新鲜蔬果、全谷类食物中都富含着维生素b; 维生素c能够维持皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，它还可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

以上是关于如何预防脱发呢的问题的有关解析，如果您还有疑问，可以电话预约我们的专家，挂号热线：010-64888999.

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