斑秃，也就是秃顶，根据毛发受累范围可以分为局限性斑状斑秃(AAP)、全秃(AT)和普秃(AU)，对于你的仪表和自信会是一个不小的打击，普秃者表现为头发、眉毛、睫毛、腋毛、阴毛等全部脱落，这对患者的影响更大，那患了斑秃要做好哪些日常护理?下面是对这个问题做的详细解答。

1、消除压抑感：精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

2、适当的洗发：洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，但是洗发也要适量，不要太勤，也不要太久洗。不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用温和洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。

3、合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量高的鱼、瘦肉和家禽等。

温馨提示：毛发生长是一个缓慢的过程，千万不要着急，一般需要3～6个月或更长的时间才能治好。因此患者要配合医生的诊治，持之以恒，乐观面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，树立战胜病症的信心。