斑秃，生活中常见，一种非瘢痕性脱发，发病在有毛发的部位，局部皮肤正常，头皮上出现圆形或卵圆形非瘢痕性脱发，一片一片脱发区域，无法遮盖，对患者形象有很大的损害，对患者婚姻以及心理也有很大危害，那预防斑秃该做好哪些措施?下面是对这个问题做的详细解答。

1、预防斑秃要节制饮酒：白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。在饮食上，不挑食、不偏食，饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯，不要吃太多辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，以提高皮肤抵抗力。

2、想要预防斑秃，注意精神调理：注意劳逸结合，保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观和动怒，发现本病后，在调治中要有信心和耐心，处方用药不宜频繁更换。

3、想要预防斑秃，科学正确洗头：我们平时洗头的时候注意不要用脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发性的无酸性洗发剂。

温馨提示：少用吹风机吹头发，吹风机吹出的热温度会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，同时烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，不熬夜，保持充足的睡眠时间，劳逸结合。