斑秃是一种常见的脱发疾病，对患者的影响较大，斑秃能给人们带来很大的困扰，造成很大的心理压力，大家在日常生活中应注意预防斑秃的发生，尤其是家庭中有斑秃病史的人更要注意。那么要怎样预防斑秃呢?

要怎样预防斑秃

北京京城皮肤医院告诉我们，预防斑秃要注意以下几点：

1、 按摩头部：按摩头部可改善头部的血液循环，从而可预防斑秃，但是也要注意力度要适中，不可太过用力。

2、 保持营养成分的均衡：头发中95 的成分是由动物蛋白质组成，因此注意动物蛋白质的补充，而在鸡蛋、猪肉、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，尤其是在海带、鱼类等食物中富含丰富的蛋白质，可适量多吃这些食物。

3、 戒烟，戒酒：吸烟会使头皮毛细血管收缩，进而影响头发的发育生长。而酒会使头皮产生热气和湿气，可造成脱发，因此较好是戒烟酒。 多食蔬菜防止便秘：日常饮食要多吃蔬菜和水果等，也可防止便秘，有利于预防脱发。

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温馨提示：进行疾病的治疗一定要选择正规的医疗机构，以确保治疗后的效果和 ，如果想了解更多疾病相关的知识，可以点击预约专家，也可以拨打健康热线010-64888999，进行预约。

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