男性是出现脱发较为严重的群体，相对于女性、老年人、幼儿来说，成年男性出现脱发已经不是什么新闻了。有的男性甚至一夜之间出现秃顶，这就是常说的鬼剃头。压力、辐射等等跟方面因素是男性出现脱发的较主要原因。那么男性应该如何预防脱发呢?下面就请北京京城皮肤医院讲解一下男性预防脱发的方法是什么吧。

男性预防脱发方法一：合理饮食

由于生理和各方面原因，男性精血不足就会导致缺乏维生素等营养，必须在饮食方面有所注意，要充分补充这些营养，否则很容易出现脱发现象。可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

男性预防脱发方法二：洗发

除了注意合理的梳发，还应该注意适当的洗发，这样可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发五次为宜。较好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用 洗发液，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时，应边擦边搓边按摩。

男性预防脱发方法三：梳头

日常生活中，人们应该保持良好的梳头习惯，应该每日早、中、晚梳头十次。同时，可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时，较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

方法四：除压抑感

如果患者精神压抑越深，掉发数量就越多。在平常生活，一定要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可减少精神紧张感，防止头发早白早脱。

通过北京京城皮肤医院的讲解，广大男性朋友是否对预防脱发有了充分的认识呢?如果有的关于脱发预防的问题，欢迎拨打电话010-64888999与专家沟通。