脂肪瘤，是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，一种良性肿瘤，不少患者患上脂肪瘤后由于过于焦虑、担心，产生各种不良的情绪，深部脂肪瘤多沿肌肉生长，可深达骨膜，对患者的损害很严重，那如何饮食可以预防脂肪瘤?下面是对这个问题做的详细解答。

1、预防脂肪瘤，要低胆固醇饮食：胆固醇摄入过多，引起多余的胆固醇在皮下或内脏、积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤，因此要想预防脂肪瘤，要降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品，如肉类食品，每日限制再75g以下，避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品(如肉肠)等。

2、预防脂肪瘤，要禁酒及含酒精类饮料：酒精在体内主要通过肝脏分解，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激脂肪瘤形成的，因此要想预防脂肪瘤，要戒烟酒。

3、要想预防脂肪瘤，饮食要规律、早餐要吃好：这样饮食对脂肪瘤患者其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大、增多，所以早餐吃些含植物油的食品。此外，鱼子、鱿鱼、动物的内脏，如肝、脑、肾、肺、肚(胃)、肠均应严格限食。

温馨提示：一旦发现患上脂肪瘤，要及早治，不可盲目诊治，以正确的心态面对各种事情，减少紧张情绪，避免情志内伤，适时排除心中的忧虑，每天保持愉快的精神状态，这些对脂肪瘤的预防都是非常重要的。