北京京城皮肤医院的皮肤专家王教授介绍，很多人认为人体的衰老是从眼睛，牙齿，肠胃开始，其实这种意识是错误的，人体较容易衰老的就是血管。

在十九世纪时期，来自法国医生卡萨尼斯说过，人与动脉同寿。这句话表明，人是否健康，是否长寿是与血管密切关联，动脉硬化与我们脸上起皱纹，出现白头发是一样的道理。血管的年轻与否与生活习惯，营养结构有关。如果能够科学地进行养生是可以延缓血管的老化。血管一旦老化就会引起心脑血管疾病。所以我们应该做好以下几点保健措施：

1. 坚持每天运动30分钟

坚持运动可以让你的血管有弹性，避免因为年龄的增长而导致血管老化。

2. 坚持健康饮食

饮食要多样化，并且不吃太饱太咸，多吃维生素类、镁盐、钾盐的食物抗老化;

3. 保持乐观的情绪

如果经常精神过度紧张或者突然的刺激会引起血压的身高，导致血脑血管疾病，只要保持心态好，新陈代谢就会保持稳定不紊乱，血管也就不会出现老化。

4. 心脑血管疾病患者服用抗凝剂

抗凝剂的服用是预防心脑血管疾病的重要方式之一，比如复方丹参片，阿司匹林都可以降低心血管的不良事件。

5. 保持良好的生活习惯

要注意劳逸结合，不能一吃饱饭就躺在床上，早晨醒来要闭目养神几分钟有助于还神，养成睡前或者晨起喝水稀释血液，降低血液的粘稠度。

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