京城皮肤医院的皮肤介绍，很懂油性皮肤者大多属于“体内湿重” 。他们的皮脂腺分泌比较旺盛，雄性激素在体内分泌地比较多，通过饮食调养来调整毛细血管的扩扩张程度，达到保养皮肤的目的，预防皮脂腺囊肿的发生。

油性皮肤的人应该选择平性食物和凉性食物，常见的食物有以下几类：

1. 凉性食物：冬瓜、丝瓜、白萝卜、西瓜、柚子、黄花菜、卷心菜、小白菜、竹笋等;

2. 平性食物：胡萝卜、大白菜、莲藕、荸荠、椰子、银鱼、兔肉等;

除了要吃以上几种食物，还要禁忌辛辣，热性，油脂多的食物有以下几类：

1. 不宜吃油脂多的食物：奶油、奶酪、奶油制品、巧克力、可可等;

2. 不宜吃热性食物: 肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、咖喱粉等;

京城皮肤医院的皮肤专家说，除了要在饮食上注意还应该结合一些祛温清热类的中药达到调理的功效，常用的中药有：珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、白茯苓、泽泻、灵芝等。

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