京城皮肤医院的皮肤介绍，角化棘皮瘤好发于老年男性，所以皮肤肿瘤专家建议广大市民朋友要在年轻的时候做好防晒工作，夏天的紫外线较为强烈，也引起注意。

1. 使用防晒霜

一年四季都要做好防晒工作，京城医学美容研究院的美容专家说，选择一款适合自己的防晒霜比较重要，能够起到事半功倍的效果。

2. 防晒霜的SPF值较好在12至20间为宜;

3. 多吃一些具有防晒效果的蔬菜水果，如西红柿，　尽量避免一些红色和黑色的食物，如胡萝卜，黑醋等;

4. 在户外行走，遮阳伞和帽子是必不可少的，而且遮阳伞必须是防UV的;

5. 晒注意做好晒后的修护工作，目前比较流行且的方法是将化妆棉浸在爽肤水中，然后敷面20分钟左右，这样可以缓解皮肤受到日光的伤害，不容易变黑了。

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