硬皮病是一种以皮肤炎性、变性、增厚和纤维化进而硬化和萎缩为特征的结缔组织病，此病可以引起多系统损害。该病的初发症状往往是非特异性的，包括雷诺现象、乏力、肌肉骨骼痛，这些症状持续几周或几个月后才出现其他指征。那么，预防硬皮病的方法都有哪些呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、综合膳食，多食含纤维的食物，增加蔬菜、水果和谷类食物在膳食中的比例，控制膳食中脂肪的摄入量，要吃一些柔软、易消化食物，避免食用生、冷、硬及油腻食物。控制膳食中盐腌、烟熏和碳烤的食物，不吃霉变和变质的食物。

2、硬皮病病人初期经常出现雷诺现象，想要预防该病，就要注意避免精神紧张或者过度疲劳，注意劳逸结合，在秋冬季节要注意根据天气的变化及时增减衣服，避免冷空气直接刺激皮肤。

3、想要预防硬皮病，还要注意早睡、早起，休息不足，保持充足的睡眠时间，要适当午睡，使下午保持精力充沛。还要注意要避免过度紧张，使充足的睡眠，不可以用冷水和强碱性肥皂洗手或洗脚。

4、想要预防硬皮病，还要注意防止外伤，注重爱护受损皮肤，即使较小的外伤，都要引起足够的重视，及时正确的处理伤口，以免感染，同时还要注意戒除烟酒，烟酒可损害内脏，可能会诱发该病。

温馨提示：如果皮肤上出现疑似硬皮病的症状，需尽早到正规的皮肤医院检查和祛除，以免耽误祛除，造成更为严重的后果，还要做好保暖措施，避免寒冷刺激。