红斑狼疮是一种自身性疾病，损害疏散对称分布，也可互相融合成片，面中部的损害可融合成蝶形。盘状皮损在日光暴晒或劳累后加重。头皮上的损害可引起长久性脱发，它给很多朋友的心理造成了很大的恐慌，我们如果想要避免红斑狼疮的话就要做好预防工作，那预防红斑狼疮措施都有哪些?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、预防红斑狼疮，注意精神：中医学认为，SLE的发病与外因，饮食，七情所伤有关。忧郁悲伤，喜怒无常，情志不畅都能化火，火邪内盛可伤及五脏六腑而诱发并加重本病。因此，保持情志豁达，饮食有节，起居有常，使人体脏腑功能协调，气血调和，才会有益于疾病恢复。

2、预防红斑狼疮，要注意感染：防治各种感染，感冒及各种感染如急性扁桃腺炎，肺部感染，肠道感染都易诱发SLE并加重病情。避免暴晒，注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。SLE患者对紫外线特殊敏感(光过敏)，故外出时要特别注意。

3、预防红斑狼疮，注意抵抗力：注意劳逸结合，SLE患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳。适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。

4、预防红斑狼疮，注意戒烟，戒酒：香烟中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症，应戒除。酒性温烈，会加重SLE病人的内热症状，不宜饮用。

温馨提示：如果您的健康正受到疾病的困扰，请及时到正规的皮肤专科医院治疗，不可自行盲目治疗，避免日晒，对日光敏感者尤应注意，避免受凉感冒或其他感染，营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜。