红斑狼疮是一种典型的自身性结缔组织病，可分为盘状红斑狼疮、亚急性皮肤型红斑狼疮、系统性红斑狼疮、深在性红斑狼疮、新生儿红斑狼疮、药物性红斑狼疮等亚型。该病的发生可能和遗传因素、内分泌因素、环境因素等都有一定的关系，那么，预防红斑狼疮的方法是哪些呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、加强锻炼。想要预防红斑狼疮的发生，就要注意加强体育锻炼，增强自身的抗病能力，但是病情活动期的患者要注意卧床休息，好转后可以从事一些轻体力劳动，不要过度劳累。

2、合理饮食。想要预防红斑狼疮，还要注意饮食以清淡为主，少吃肥肉、动物内脏等高脂食物，少吃巧克力、甜食等高糖食物，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，不要抽烟喝酒。

3、放松心态。如果经常悲伤忧郁、喜怒无常、情志不畅或者有其他不良的情绪，很容易导致红斑狼疮的发生或加重，因此想要预防该病，我们就要保持积乐观的生活态度。

4、经常体检。想要预防红斑狼疮，要注意经常检查身体各部位有无红斑、瘀点、溃疡、水肿等病损，平时注意有无发热、疲乏、体重下降、脱发、头痛、关节肿痛等狼疮活动的征象。

温馨提示：患者要保持工作和生活中要避免重体力劳动、过度劳动，生活要有规律，使充足的睡眠，还要加强体育锻炼，增强体质。