(1)食物要保持新鲜，避免食用已经发霉变质的食物。

(2)切忌暴饮暴食，也不要过多摄服冷饮、冷食。

(3)保持大便的通畅，便秘病人应吃富含纤维素的食品如果可以的话，可以每天早上可空腹喝一些蜂蜜。

(4)少吃精米、精面，多吃粗米、全麦片、王谷杂糖、玉米面、黄米饭、豆类(黄豆、扁豆、架豆、豌豆)等。

(5)常吃些富含各种营养物质的干果种子类的食物，如葵花子、芝麻、南瓜子、花生、葡萄干、等。这些食物中含多种类型的维生素、矿物制裁及纤维素、蛋白质和非饱合脂肪酸等。

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