我们都知道，尿酸过高预示着痛风的到来，但痛风在临床上分为四期，是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴，危害很大，那脚痛风患者如何饮食?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、多吃水果和蔬菜：多吃蔬菜，能供应足够的钾和镁。无论浅色蔬菜还是深蔬菜都有好处。切记少油烹调，水果每天半斤即可，水果正常吃半斤，不要过量。水果中含果糖，但半斤的量所含果糖不超过20克，不会造成果糖摄入过高。

2、多喝水，不喝酒：不仅日间喝水，晚上睡前也要喝一杯水，避免夜间尿液浓缩。请注意饮料中不能加糖。不含糖的苏打水可以考虑。即便红酒也别随便喝，因为红酒与痛风的证据不一致，有些说会增加，有些说影响小。至于白酒和啤酒，就戒了吧。

3、不吃海鲜：痛风患者，应当避免海鲜、河鲜和动物内脏。在急性发作期，海鲜、河鲜都要暂时避免。非急性发作期，可以每天吃一两肉类和鱼类。奶类中的钙、钾、乳清酸等成分都有利于降低尿酸水平，可以作为膳食中 蛋白质的重要来源。

4、精米白面，尽量少吃：主食正常吃。注意摄入足够的膳食纤维，不要只吃精白米、精白面粉。豆浆不要喝，大豆中含有的草酸、植酸和嘌呤都保留在豆浆中。虽然豆浆水分较大，稀释了黄豆中的嘌呤，但它的量也比较大，会造成血尿酸水平的暂时性升高。

温馨提示：脚痛风患者除了注意饮食之外，还要积到正规的皮肤专科医院检查，然后针对性进行治疗，不宜剧烈活动，一般不主张痛风患者参加剧烈运动或长时间体力劳动，例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。