随着时代的发展，生活水平是越来越高了，但是随着而来的麻烦也越来越高。很多人在生活中开始出现口角炎、结膜充血等情况，其实出现这种症状就是医学上所说的核黄素缺乏症，普通的说法也就是缺乏维生素B2。特别是白领们更是发病的高人群，那么，该怎么办呢?

白领们小心出现核黄素缺乏症

专家指出：白领们出现核黄素缺乏症是由于劳动体力出现负荷，消耗量增大，但是核黄素量却没有得到增加而产生的。或是是白领们饮食的习惯和食用的时间不对所造成的，由于白领们每天工作忙碌、又相对的工作量比较大，所以饮食也会产生不规律。那么，该怎么办呢?如何预防此病呢?

核黄素缺乏症的护理措施：

1.由于核黄素缺乏症是缺乏维生素B2引起的，所以日常生活中可可以选择多吃一些动物的肝脏，因为这类食物中都含有丰富的维生素B2，建议白领们多吃一些。如：动物内脏，心，肝，肾，乳等等。

2.多吃一些绿叶菜，因为有一些绿叶菜维生素 B2较多，特别是工作压力较大的白领们更要注重增加营养。

3.白领朋友要使均衡的营养，多吃一些丰富维生素 B2的食物，一定要做到不偏食和不挑食，做到膳食的搭配，不能只吃一些油炸类的食物，或是甜腻的食物。

4.患者要尽量的改进吃饭的方式，一定要做到少吃一些快餐等食物，做到粗细搭配，防止流失维生素B2。

白领们通过上述的简单介绍，相信您对于生活中如何预防核黄素缺乏症有一定的了解了吧!如果您还想继续的了解其他核黄素缺乏症内容可以点击预约专家或是拨打专家挂号热线010-64888999为您详细服务!

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