自体敏感性皮炎又称自体敏感性湿疹，或是自家敏感性皮炎，病因较复杂。多由于某些外界或体内因素的相互作用所致。多数患者原发病灶好转后，泛发性皮疹也逐步减退或消退，在泛发疹前已有局限性皮炎或湿疹，危害大，那预防自体敏感性皮炎怎么做?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、注意自己的饮食：在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。

2、谨慎使用化妆品：于肌肤容易敏感的人而言，用惯了的化妆品不要随便更换，若要使用新的化妆品，应先做皮肤试验，方法是将要使用的化妆品涂抹在手腕内侧皮肤比较细嫩的地方，留置一晚或2-3天，以观察其反应，若是出现异常反应，如发炎、泛红、起斑疹等，就避免使用该化妆品。

3、远离过敏原：因为过敏症状会长期存在，不可能根治，只能随时小心防范，避免接触有可能导致过敏的过敏原。

4、注意使用防晒产品：敏感性肌肤的皮层较薄，对紫外线比较没有防御能力，容易老化，所以在擦上基础保养品作为隔离之后，再用防晒品会比较好，不要直接涂抹在皮表上。避免过度曝晒，因为紫外线穿透力特别强，经常曝晒会使皮肤变薄，更容易受到刺激。

温馨提示：如果发现自己患上自体敏感性皮炎，要尽早到正规的皮肤专科医院检查，然后针对性治疗，运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，睡眠具美容功效，每天八小时的充分睡眠，是护肤品都不能代替。