日照性皮炎为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，那怎样能预防日照性皮炎发作?下面是对这个问题做的详细解答。

1、适当进行皮肤按摩，按摩可增加皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。

2、经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光的耐受程度。但对日光敏感性较强的病人，应尽量避免日光曝晒。外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等。

3、加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以使皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并增加黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性。

温馨提示：在日常生活中建议您要少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。多吃维生素丰富的食物可以增强机体能力。多吃点水果蔬菜。也要多喝水。如果皮肤上出现日光性皮炎，要尽早到正规的皮肤医院检查诊治。