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时间：2019年04月11日点击数：次发布来源：北京京城皮肤医院
日光性皮炎简而言之就是由于长时间的太阳照射而引起的皮肤炎症，它是生活中很常见的一种皮肤病，患病群体是户外工作者，在日晒后数小时至10余小时，受晒皮肤出现边界清楚的水肿红斑，严重者可出现水疱，患处有明显的烧灼感或刺痛感，严重影响日常生活，那怎么避免患日光性皮炎?下面是对这个问题做的详细介绍。
专家指出：
1、因为日光性皮炎是由于紫外线照射引起的，所以如果外出可以撑红色的伞，因为红色可以抵御紫外线，经常参加一些户外运动，增强皮肤对日光的耐受程度，使皮肤产生黑色素。
2、预防日光性皮炎，多吃一些富含维生素C和维生素B12的食物，例如鸡肉和鱼肉。因为这些食物可以很好的抵御紫外线，增加黑色素的消退，恢复皮肤的弹性。
3、夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。
4、夏季应多食富含多种维生素的食品，适当进行皮肤按摩，按摩可增加皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。
温馨提示：一旦发现患有日光性皮炎，要及早的到专业、正规的皮肤病医院进行诊治，加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以使皮肤的足够弹性，感觉到瘙痒，切不可抓挠，以免加重病情。
关键词标签：日光性皮炎 怎么避免患日光性皮炎
