脂溢性皮炎饮食上要注意什么?脂溢性皮炎是一种十分常见的皮肤疾病，常常的发病于我们的头部，面部，胸部，等的部位。在这些部位出现脂溢性皮炎要及早的治疗，脂溢性皮炎在发病后常常的情况下皮肤患部会出现暗红色，黄红色斑，表面覆盖有油腻鳞屑，并且开始结痂，有渗出的迹象。知道脂溢性皮炎的发病的表现后，那么我们在饮食上要注意什么呢?

在脂溢性皮炎发病以后，改变自己的膳食习惯十分的关键，调整好消化功能，保持毛囊的畅通，很有利于油脂的排除，减少毛囊皮脂腺炎症。保持皮肤的干净清洁卫生。

在吃东西的时候患者要十分的注意，不要吃过于油腻的食物，油腻的食物当中含有很多的脂肪，这样会加重脂溢性皮炎的发病，为此每天膳食的时候，脂肪的量要控制在50克左右。

每天可以适当的高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角化代谢和毛囊的畅通，注意尽可能的少吃含糖比较高的东西，因为含糖量高的食物可以促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

除此之外，脂溢性皮炎患者要注意适当的补充维生素，可以适当的吃一些动物肝脏，坚果之类的食物，这样可以的改善人体的含锌量。脂溢性皮炎患者要注意的还有不能吃一些含碘比较高的食物。比如海带，海苔等的食物可促使毛囊角质化或者堵塞。

除了以上要注意的之外，还要多吃含维生素C、B1较丰富的食物、如新鲜蔬菜、水果等，适量的增加谷物杂粮等食物，对脂溢性皮炎大有好处。生活中只有从饮食习惯上*的改变，才能*的治疗脂溢性皮炎。

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