皮炎，在我们生活中是非常常见的，临床表现以剧烈瘙痒或皮肤苔藓样病变为特征，对日常生活影响大，对于生活常见的皮肤病皮炎，我们更应该预防，只有预防才能让我们 的远离疾病，那怎样避免得皮炎?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、增加户外活动是防治皮炎的好方法，专家指出：大家要逐渐增加光照量，以逐步提高机体对光线照射的耐受能力，谨防突然长时间强烈日光暴晒。若外出旅游，戴上宽边防护帽，并应穿浅色长袖衣衫。

2、别胡乱用药是预防皮炎的好方法，一般来说，很多人当皮肤出现过敏后都会自己胡乱买些药来擦，须不知大多数这类药都含有激素，用得不好还会导致激素性皮炎，使皮肤变得粗糙、萎缩，皮疹更严重。

3、少吃海鲜、羊肉等食物是预防皮炎的方法。平时大家还要注意多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物;神经性皮炎可受多种因素的影响，如生活无规律、睡眠不好、月经异常、消化不良、便秘等都可能加重症状，故应注意。

4、预防干燥性皮炎要注意保护皮肤，一般来说，在日常生活当中，建议大家不宜用过热的水洗澡，应选择温水进行沐浴，大概一周几次为宜，还应在洗澡之后使用保湿护肤品较好，可的湿润表层皮肤，这对于预防干燥性皮炎有帮助。

温馨提示：如果您的健康正受到疾病的困扰，请及时到正规的医院治疗，避免盲目就医，患病期间避免食用辛辣食物及饮酒，避免过度烫洗、搔抓等刺激，多吃富含维生素A的食物，富含维生素A的食物主要有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红薯、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶制品、禽蛋等。