说起皮肤瘙痒，相信大家都不陌生，每个人都有皮肤瘙痒的时候，皮肤瘙痒会给患者带来很多的影响，常继发抓痕、血痂、色素沉着，甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病以及淋巴管炎和淋巴结炎，那预防皮肤瘙痒具体有哪些好方法?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、衣着。穿宽松棉质、丝质的衣服,避免化纤衣物与皮肤的摩擦,避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣 建议清洗后再穿,防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。

2、饮食。多吃粗粮,如燕麦、糙米、玉米、南瓜等,可以补充B族维生素,坚固皮肤。红枣、枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用,可以适当多吃.辛辣食物会耗伤阴液,加重皮肤干燥;羊肉 、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒,建议少吃或者不吃。

3、积诊治其他病症。糖尿病、肾病、肝病等可以引起或加重皮肤瘙痒的内科病症。

4、生活规律。早睡早起，适当锻炼，及时增减衣服，避免冷热刺激。

温馨提示：一旦发现患有该病，要及时到专业、正规的皮肤医院诊治，不可抓挠皮损部位，寻找病因，避免诱发因素是防治的关键。避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法终止瘙痒。生活应规律，衣着松软，不要沐浴过勤，做好皮肤的保湿工作，避免皮肤干燥。